Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Yin jóga

 

A yin jóga (eredeti nevén taoista jóga) az aktív, dinamikus, cselekvő, emelkedő férfi minőséget szimbolizáló jang elem másik fele. Vagyis passzív, nyugodt, csendes, befelé forduló, tápláló, földelő, stabilizáló, női minőséget megjelenítendő irányzat, mely ebből adódóan nem keverendő össze a női jógával.
Sokkal inkább e két minőséget harmonizáló, kiegyenlítő, egyensúlyban tartó gyakorlás, amit akár már a meditáció előszobájának is nevezhetünk.
Az ászanákat talajon végezzük, a hangsúly a medencén és a mellkas nyitáson van.
Viszonylag egyszerű pózok ezek, ám hosszabb ideig, 3-5 percig is kitartjuk őket, így hatva a mélyebb kötőszövetekre, a fasciára (izompólyára).
Továbbá a meridiánok (energia pályák a testben, melyek a szervek helyes működéséért felelősek) mentén haladva segítjük az energia áramlást is.

A gyakorlatokat szoba hőmérsékletű teremben végezzük.

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
hétfő 09:00 10:30 Gazdag Dóri Nagyterem
szombat 16:00 17:30 Gazdag Dóri Nagyterem
hétfő
09:00 - 10:30 - Okt.: Gazdag Dóri - at Nagyterem
szombat
16:00 - 17:30 - Okt.: Gazdag Dóri - at Nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma20
 Következő: 2019-02-25
 Mikor?
hét szo