fbpx

Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Stresszoldó jóga

A mai rohanó világunkban heti teendőink elvégzése közben nagyon kevés időnk jut saját magunkra. Görnyedünk az irodában, az autóban , valahová mindig igyekszünk saját magunk jóllétéről megfeledkezve. Ebből kifolyólag stresszesé válhatunk. Mivel a stresszt az ember az izmaiban raktározza, izomcsomók, kellemetlen érzetek, fájdalom jelenhet meg.

A hatha jóga elemeiből felépülő óra leginkább a hátizmok átmozgatására és azok nyújtására fókuszál. Célja a test mobilizálása, ellazítása, az elme lecsendesítése, az önmagunkhoz való visszatalálás elérése, felesleges aggodalmak elengedése. A lassú, meditatív légzőgyakorlattal egybekötött ráhangolódást egy gerincet és hátizmokat átmozgató dinamikusabb, de mégis nyugtató, légzés áramlására haladó sorozat követ. Több talajközeli feszültséglevezető ászanát is tartalmaz. Az óra egy hosszabb relaxációval zárul.

Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.

 

 

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
szombat 18:00 19:30 Fodor Zsuzsa Nagyterem
szombat
18:00 - 19:30 - Okt.: Fodor Zsuzsa - at Nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma20
 Következő: 2019-11-23
 Mikor?
szo