Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Stresszoldó gerincjóga

A stresszoldás a modern ember általános igénye, amely kultúránk túlingerelt, felgyorsult, teljesítmény centrikus életviteléből fakad. A tudatos mozgás és légzés önmagában is erős stresszoldó hatású, de a gyakorlás végén a néhány perces vezetett relaxáció lehetőséget ad a stressz kezelésének elsajátítására.

A stresszoldó gerincjóga, hatha jóga elemekből épül fel. A foglalkozást úgy állítottuk össze, hogy a törzs izmainak erősítése mellett több talajközeli feszültséglevezető ászanát is tartalmaz.

Célja a test mobilizálása, ellazítása, a gondolatok lecsendesítése, az elme megnyugtatása.

A test teljes átmozgatása után 10-15 perces hangtálakkal kísért relaxációt végzünk a teljes ellazulás, feltöltődés érdekében.

Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
csütörtök 19:00 20:30 Gazdag Dóri nagyterem
csütörtök
19:00 - 20:30 - Okt.: Gazdag Dóri - at nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma20
 Következő: 2018-11-15
 Mikor?
csü