Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Mellkasnyitó workshop – bejelentkezés szükséges

Előreesett vállak, domború hát: az ülő életmódban szinte kódolva van, hogy zárttá válik idővel a mellkas területe.

A mellkasnyitó workshopon a test elülső részét nyújtjuk : a combfeszítőket, a hasat, a mellkast.
Mélyítjük a szív és a tüdő munkáját, miközben intenzív masszázst kap a gyomor, a belek, a máj, a vese és a lép is, így javítjuk a szervezet anyagcseréjét, emésztését és méregtelenítését.

Ezzel egy időben a gyengülésre hajlamos hátizmokat is erősítjük, a lapockák közelebb tudnak kerülni.
A workshopon megismert gyakorlatok rendszeres alkalmazásával idővel rendeződni tud a vállöv helyzete, vissza tud állni a kibillent izomegyensúly ezen területen.

A mellkasnyitó gyakorlatokat rendszeres végzőknél a fizikai változások pozitív belső folyamatokat is elindítanak.
Nem csak könnyebbé válik a légzés, kevesebbet fáj a hátuk,de nyitottabbá, befogadóbbá, könnyebben kommunikálóvá válhatunk ezáltal.

A 3 órás foglalkozást egy hosszabb,dinamikus gyakorlással kezdjünk Rövid pihenő után ezt egy elméleti blokk követi, és a workshop végén bizonyos gyakorlatokkal külön is foglalkozunk. Megtanuljuk hogyan lehetséges biztonságos módon és sérülésmentesen gyakorolni.

A részvételhez előzetes bejelentkezés és legalább fél éves jógás múlt szükséges. (info@barkan.hu, 06703634030)

Foglalkozást tartja: Fodor Zsuzsa

Ára: 4500 Ft

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
szombat 11:00 14:00 Fodor Zsuzsa nagyterem
szombat
11:00 - 14:00 - Okt.: Fodor Zsuzsa - at nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma1
 Open: 2018-11-10
 Mikor?
szo