Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Barkan Method Hot Yoga

Barkan Method Hot Yoga gyökerei az indiai Kalkuttából erednek.

Jimmy Barkan az irányzat megalapítója úgy véli, hogy a töretlen fejlődéshez szükség van napi változatosságra a gyakorlatokban, ezért különböző jóga irányzatokból is épített be gyakorlatokat, így összeállítva a sorozatokat.

A sorozatokat egy 36-38 C fokra felfűtött teremben végezzük. Ezen a hőmérsékleten az izmok és szalagok jobban nyújthatóak
Erre nagyon jó hasonlat a kovács és a jóga hasonlata:

„mely szerint a kovács is, amikor egy vas darabból gyönyörű kardot szeretne készíteni, akkor első dolga behelyezni a vas darabot a tűzbe, majd mikor az már teljesen felhevült akkor kezdi el formázni azt, hiszen a vas ezen a hőmérsékleten alakítható. Így ezt a hasonlatot a testre kivetítve: ugyanez a helyzet a jógával, a jóga megváltoztatja az egész tested felépítését kívül-belül, a csontoktól a bőrig és az ujjak hegyétől a lábujjak végéig. Tehát mielőtt megváltoztatnád, fel kell, hogy melegítsd azért, hogy puhább legyen, mert a felmelegített test egy hajlékony test.” Bikram Choudhury
A gyakorlatsorokat úgy állították össze, hogy kezdők és haladók számára is alkalmas legyen, hiszen mindenki a saját szintjén hajtja végre az adott ászanát.

A gyakorlás során a jótékony hatások mind fizikai, mentális és lelki síkon megtapasztalhatóak. Fizikálisan az izmok rugalmassá és erőssé válnak, a szervezet ellenálló képessége növekszik, az ászanák stimulálják a belső szerveket, így elősegítve azok ideális működését.

A melegnek köszönhetően a test erősen méregtelenít az izzadáson keresztül.

Mentálisan nő az akaraterő, javul a koncentrációs képesség, mely az első lépés a meditáció eléréséhez. Napjainkban pedig szinte a legfontosabb lelki eredmény, hogy csökken a stressz.

A Barkan Method Hot Yoga jó közérzetet biztosít azért, hogy napról napra egyre kiegyensúlyozottabbá válhassunk.

 

2019-től, új korszerűbb fűtésrendszerrel melegítünk fel Titeket!

Az infrafűtésnek köszönhetően megsokszorozzuk a hot jóga pozitív hatásait.

Új fűtésrendszerünk távoli infravörös sugarakkal melegít. Ez olyan érzést biztosít, mintha egy kisebb nap ontaná a melegét. Ráadásul csak azt a részét, ami pozitívan hat Rád, hiszen ez a nap sugarainak azon tartománya, amely a kutatások szerint a legkedvezőbb az emberi szervezet számára.😊

Az infravörös fény a Nap láthatatlan sugárspektrumának része. Egyik legfontosabb emberre gyakorolt hatása, hogy könnyedén behatol az emberi szövetekbe. A Nap melegét, akár egy árnyékot adó ernyő alatt is érezzük, ugyanis az infravörös fény az ernyőn áthatolva is bejut bőrünk mélyére. Amint ez megtörténik, egy természetes rezonancia keletkezik. A rezgésnek és a melegnek köszönhetően az izmok ellazulnak a vérkeringése felgyorsul.

Az infrapanelek ugyanilyen infravörös sugárzást állítanak elő. Ennek köszönhetően nem csak kellemes meleget érzünk a panel bekapcsolásakor, de éppen olyan jó hatást gyakorol szervezetünkre, akár a Nap.
Mivel 80 %-ban a környezetében lévő tárgyakat és csak 20 %-ban a levegőt melegítik fel, így nem kering a levegő és vele együtt a por sem. Nem is szárítja a levegőt így sokkal kellemesebben tudsz lélegezni a gyakorlás során.

Miért jó a szervezetednek, ha infrával felmelegített teremben jógázol?

👍 fokozza a véráramlást, keringést, oxigénellátást és a regenerációt

👍 csökkenti a fájdalmat az izmokban és az ízületekben

👍enyhíti a gyulladásos panaszokat

👍 fokozza a méregtelenítést a sejtek szintjén, a mérgek verejték formájában távoznak a testből

👍 fokozza az anyagcserét, növeli az energiatermelést, segíti a zsírégetést

👍 erősíti az immunrendszert

👍 elősegíti a bőr pórusainak tisztulását, javítja a rugalmasságát, így simább, fiatalosabb lesz

👍nyugatató, feszültségoldó hatása van

👍enyhíti a menstruációs görcsöket

🧘‍♀️Mindezeket persze a jóga jól ismert pozitív hatásai mellett. 😉🧘‍♀️❤️🎁🙏

Gyertek és próbáljatok ki!!!

 

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
hétfő 17:30 19:00 Rack Betti Nagyterem
hétfő 11:30 13:00 Sziládi Orsolya Nagyterem
kedd 17:30 18:30 Fehérváry Zita Nagyterem
kedd 08:00 09:30 Fehérváry Zita Nagyterem
csütörtök 08:15 09:15 Fehérváry Zita Nagyterem
csütörtök 17:30 18:30 Fehérváry Zita Nagyterem
péntek 15:30 16:30 Molnár Marcsi Nagyterem
péntek 17:00 18:30 Molnár Marcsi Nagyterem
vasárnap 09:00 10:30 Molnár Marcsi Nagyterem
hétfő
17:30 - 19:00 - Okt.: Rack Betti - at Nagyterem
11:30 - 13:00 - Okt.: Sziládi Orsolya - at Nagyterem
kedd
17:30 - 18:30 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
08:00 - 09:30 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
csütörtök
08:15 - 09:15 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
17:30 - 18:30 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
péntek
15:30 - 16:30 - Okt.: Molnár Marcsi - at Nagyterem
17:00 - 18:30 - Okt.: Molnár Marcsi - at Nagyterem
vasárnap
09:00 - 10:30 - Okt.: Molnár Marcsi - at Nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma20
 Következő: 2019-03-26
 Mikor?
hét ked csü pén vas