Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Barkan Method Hot Yoga

Barkan Method Hot Yoga gyökerei az indiai Kalkuttából erednek.

Jimmy Barkan az irányzat megalapítója úgy véli, hogy a töretlen fejlődéshez szükség van napi változatosságra a gyakorlatokban, ezért különböző jóga irányzatokból is épített be gyakorlatokat, így összeállítva a sorozatokat.

A sorozatokat egy 36-38 C fokra felfűtött teremben végezzük. Ezen a hőmérsékleten az izmok és szalagok jobban nyújthatóak
Erre nagyon jó hasonlat a kovács és a jóga hasonlata:

„mely szerint a kovács is, amikor egy vas darabból gyönyörű kardot szeretne készíteni, akkor első dolga behelyezni a vas darabot a tűzbe, majd mikor az már teljesen felhevült akkor kezdi el formázni azt, hiszen a vas ezen a hőmérsékleten alakítható. Így ezt a hasonlatot a testre kivetítve: ugyanez a helyzet a jógával, a jóga megváltoztatja az egész tested felépítését kívül-belül, a csontoktól a bőrig és az ujjak hegyétől a lábujjak végéig. Tehát mielőtt megváltoztatnád, fel kell, hogy melegítsd azért, hogy puhább legyen, mert a felmelegített test egy hajlékony test.” Bikram Choudhury
A gyakorlatsorokat úgy állították össze, hogy kezdők és haladók számára is alkalmas legyen, hiszen mindenki a saját szintjén hajtja végre az adott ászanát.

A gyakorlás során a jótékony hatások mind fizikai, mentális és lelki síkon megtapasztalhatóak. Fizikálisan az izmok rugalmassá és erőssé válnak, a szervezet ellenálló képessége növekszik, az ászanák stimulálják a belső szerveket, így elősegítve azok ideális működését.

A melegnek köszönhetően a test erősen méregtelenít az izzadáson keresztül.

Mentálisan nő az akaraterő, javul a koncentrációs képesség, mely az első lépés a meditáció eléréséhez. Napjainkban pedig szinte a legfontosabb lelki eredmény, hogy csökken a stressz.

A Barkan Method Hot Yoga jó közérzetet biztosít azért, hogy napról napra egyre kiegyensúlyozottabbá válhassunk.

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
hétfő 17:30 19:00 Molnár Marcsi Nagyterem
hétfő 11:30 13:00 Molnár Marcsi Nagyterem
kedd 08:00 09:30 Fehérváry Zita Nagyterem
kedd 17:30 18:30 Fehérváry Zita Nagyterem
szerda 19:00 20:30 Fehérváry Zita Nagyterem
csütörtök 08:00 09:00 Fehérváry Zita Nagyterem
csütörtök 17:30 18:30 Fehérváry Zita Nagyterem
péntek 17:00 18:30 Molnár Marcsi Nagyterem
szombat 09:00 10:30 Molnár Marcsi Nagyterem
hétfő
17:30 - 19:00 - Okt.: Molnár Marcsi - at Nagyterem
11:30 - 13:00 - Okt.: Molnár Marcsi - at Nagyterem
kedd
08:00 - 09:30 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
17:30 - 18:30 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
szerda
19:00 - 20:30 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
csütörtök
08:00 - 09:00 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
17:30 - 18:30 - Okt.: Fehérváry Zita - at Nagyterem
péntek
17:00 - 18:30 - Okt.: Molnár Marcsi - at Nagyterem
szombat
09:00 - 10:30 - Okt.: Molnár Marcsi - at Nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma12
 Következő: 2017-06-27
 Mikor?
hét ked sze csü pén szo