Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Hatha jóga kezdő

A hatha a harmónia jógája, amely egységet teremt a test, a lélek és az elme között. Egy igen összetett rendszer, amely bőven több, mint pusztán testgyakorlás.
Az órák célja, hogy bepillantást adjon a hatha jóga világába egy csipetnyi filozófiával, légzőgyakorlatokkal és a kezdő ászanák helyes gyakorlásával.

Órafelépítés:

  • Ráhangolódás
  • Légzőgyakorlatok
  • Ízületek átmozgatása
  • Napüdvözlet variációk
  • Ászanák (testtartások) helyes kivitelezése + könnyítések a mozgásszervi problémákra tekintettel
  • Rövid meditáció
  • Relaxáció

“Bárki gyakorolhat. A fiatal ember gyakorolhat. Az öreg ember gyakorolhat. A nagyon öreg ember gyakorolhat. A beteg ember, ő is gyakorolhat. Az az ember, akinek nincs ereje, gyakorolhat. Kivéve a lusta embert; a lusta ember nem tud jógát gyakorolni.” Pattabhi Jois

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
hétfő 09:00 10:30 Sziládi Orsolya nagyterem
csütörtök 17:15 18:30 Fodor Zsuzsa kisterem
hétfő
09:00 - 10:30 - Okt.: Sziládi Orsolya - at nagyterem
csütörtök
17:15 - 18:30 - Okt.: Fodor Zsuzsa - at kisterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma20
 Következő: 2019-05-23
 Mikor?
hét csü