fbpx

Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Hatha flow

Ez a jógatípus a klasszikus hatha jóga dinamikusabb, kicsit gyorsabb változata, ahol az ászanákat körülbelül 5-7 légzésig tartjuk ki.

Az ászanák sorrendje egymásra épül, de nem kötött, tehát óráról órára változhat. Jellemzője -éppúgy mint a vinyasa flow irányzatnál – hogy a  különböző testtartásokat (ászanákat) a Napüdvözlet egyes elemei kötik össze.

A légzést és a mozdulatokat összehangoljuk, egyik ászanából „áramlunk” a másikba.

Az óra a figyelem befelé irányításával és légzésfigyeléssel indul, ezt bemelegítés követi Nap-üdvözletekkel. Az ászanákat néhány légző gyakorlat követi, majd az óra vezetett relaxációval zárul.Jöhetnek kezdők és haladók is, minden résztvevő a saját aktuális állapotának megfelelően tudja követni az órát, mely 29-30 C fokos teremben zajlik.

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
2019-12-08 00:00 00:00 Sziládi Orsolya, Schelz Teodóra nagyterem
2019-12-12 19:00 20:30 Sziládi Orsolya nagyterem
2019-12-14 09:00 10:30 Schelz Teodóra nagyterem
2019-12-19 19:00 20:30 Sziládi Orsolya nagyterem
2019-12-21 09:00 10:30 Schelz Teodóra nagyterem
2019-12-28 09:00 10:30 Schelz Teodóra nagyterem
2020-01-02 19:00 20:30 Sziládi Orsolya Nagyterem
2020-01-04 09:00 10:30 Schelz Teodóra Nagyterem
2020-01-09 19:00 20:30 Sziládi Orsolya Nagyterem
2020-01-11 09:00 10:30 Schelz Teodóra Nagyterem
2019-12-08
00:00 - 00:00 - Okt.: Sziládi Orsolya, Schelz Teodóra - at nagyterem
2019-12-12
19:00 - 20:30 - Okt.: Sziládi Orsolya - at nagyterem
2019-12-14
09:00 - 10:30 - Okt.: Schelz Teodóra - at nagyterem
2019-12-19
19:00 - 20:30 - Okt.: Sziládi Orsolya - at nagyterem
2019-12-21
09:00 - 10:30 - Okt.: Schelz Teodóra - at nagyterem
2019-12-28
09:00 - 10:30 - Okt.: Schelz Teodóra - at nagyterem
2020-01-02
19:00 - 20:30 - Okt.: Sziládi Orsolya - at Nagyterem
2020-01-04
09:00 - 10:30 - Okt.: Schelz Teodóra - at Nagyterem
2020-01-09
19:00 - 20:30 - Okt.: Sziládi Orsolya - at Nagyterem
2020-01-11
09:00 - 10:30 - Okt.: Schelz Teodóra - at Nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed