fbpx

Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Hatha flow

Ez a jógatípus a klasszikus hatha jóga dinamikusabb, kicsit gyorsabb változata, ahol az ászanákat körülbelül 5-7 légzésig tartjuk ki.

Az ászanák sorrendje egymásra épül, de nem kötött, tehát óráról órára változhat. Jellemzője -éppúgy mint a vinyasa flow irányzatnál – hogy a  különböző testtartásokat (ászanákat) a Napüdvözlet egyes elemei kötik össze.

A légzést és a mozdulatokat összehangoljuk, egyik ászanából „áramlunk” a másikba.

Az óra a figyelem befelé irányításával és légzésfigyeléssel indul, ezt bemelegítés követi Nap-üdvözletekkel. Az ászanákat néhány légző gyakorlat követi, majd az óra vezetett relaxációval zárul.Jöhetnek kezdők és haladók is, minden résztvevő a saját aktuális állapotának megfelelően tudja követni az órát, mely 29-30 C fokos teremben zajlik.

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
péntek 08:15 09:45 Csicsmányi Tamás Nagyterem
szombat 09:00 10:30 Schelz Teodóra Nagyterem
péntek
08:15 - 09:45 - Okt.: Csicsmányi Tamás - at Nagyterem
szombat
09:00 - 10:30 - Okt.: Schelz Teodóra - at Nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma20
 Open: 2019-08-26
 Mikor?
pén szo