Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Gyermek jóga

A mai gyerekek életmódja mozgásszegény, sokat ülnek az iskolában, otthon a tévé, a számítógépelőtt, a játékokkal telepakolt szobában. Ez az életmód befolyásolja magatartásukat, figyelmüket, fizikai kondíciójukat, érzelmi megnyilvánulásaikat, önbizalmukat, önértékelésüket és másokhoz való viszonyukat. Idegrendszeri éretlenség is gyakran megfigyelhető ezen okok következményeként.

A gyermekjóga óra keretében olyan gyakorlatokat végeztetünk a gyerekekkel, melyek a fenti területeket fejlesztik.
A gyermekjóga előnyei:

– fejleszti a nagymozgásokat és a finommotoros mozgásokat,

– támogatja az általános erőnlétet, az immunrendszert,

– fejleszti az érzékszerveket,

– elősegíti a társas kapcsolatok fejlődését,

– kreativitásra tanít,

– növeli az öntudatot és önbizalmat,

– önmagunkkal és másokkal szemben is türelemre tanít,

– fejleszti a koncentrációt, megtanít fókuszálni, a jelenben lenni,

– hozzájárul az egészséges test- és énkép kialakulásához.

A gyerekek barátságos támogató, segítő, pozitív és kreatív környezetben töltenek el hasznos időt. A gyakorlás folyamán az egyes testgyakrolatok, ászanák folyamatos, viszonylag gyors ütemben követik egymást, hogy fenntartsuk a gyerekek érdeklődését és figyelmét. Miden ászana és magyarázat a gyerekek életkori sajátosságaihoz van igazítva, egy gyermek a pózban valóban erős, mint egy hős, egyenes háttal dolgozik, mint a lefelé néző kutya, sziszeg, mint egy kobra, éles szemű, mint a sas, vagy stabil, mint egy gyökeret eresztett fa.
A testtartásbeli problémák, mint a lúdtalp, befelé forduló térdek, gerincmenti izmok gyengesége, előre eső váll, de az olyan problémák is, mint a rossz alvás, gyakori fejfájás, szorongás, önbizalomhiány, az iskolai versenyhelyzet miatti nyomás nagyszerűen kezelhető jógával. Egy gyermekjóga órán nincs verseny, együttműködve és önmagunkat fejlesztve dolgozunk.

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
kedd 17:30 18:30 Pócza Zsuzsa Kisterem
szombat 09:00 10:30 Pócza Zsuzsa Kisterem
kedd
17:30 - 18:30 - Okt.: Pócza Zsuzsa - at Kisterem
szombat
09:00 - 10:30 - Okt.: Pócza Zsuzsa - at Kisterem

Információk

 Hetek száma20
 Következő: 2019-04-23
 Mikor?
ked szo

Oktató