fbpx

Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Dinamikus gerinctréning nőknek

Ezen a csoportos órán az egész testet átmozgató, kezdetben dinamikusabb, majd fokozatosan
csökkenő intenzitású gyakorlatokat végzünk.
A mozdulatokat elsősorban a női test anatómiájának megfelelően állítottuk össze.
Többnyire saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk, de néha eszközöket is bevetünk, hogy izgalmasabbá tegyük a gyakorlást. (labda, tornabot, kendő…)
Erősítés és nyújtás váltogatják egymást.
Fókuszban a gerinc, de mivel minden mindennel összefüggésben van, nem maradhatnak ki az alsó
végtagok és a medence izmai sem.
Szeretettel várunk!

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
hétfő 07:30 08:30 Somogyi Kriszti nagyterem
hétfő
07:30 - 08:30 - Okt.: Somogyi Kriszti - at nagyterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma20
 Következő: 2019-09-23
 Mikor?
hét