Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Ashtanga jóga tanfolyam-bejelentkezés szükséges

Kezdd azzal az évet, hogy megtanulod az ashtanga jóga első sorozatát, mert:

* így önállóan tudsz majd gyakorolni bárhol, bármikor,
* megtanulsz olyan könnyítéseket, módosításokat, amikkel kezdőként, vagy esetleg hosszabb kihagyás, könnyebb sérülés után is biztonságosan tudsz gyakorolni,
* ez a technika elősegíti a tudatos befeléfigyelést, amikor nem olyan külső tényezőkön lesz a figyelmed, mint az oktató, a melletted lévő, vagy a mindennapi teendőid, hanem megtanulsz egy pontra, egy mozdulatra összpontosítani.

Egészen rövid idő alatt:

* megerősíti és rugalmassá teszi a testet,
* javítja a keringést,
* beállítja az emésztőrendszer helyes működését,
* elmélyíti a sokszor felületes légzést,
* megtanít összpontosítani,
* megnyugtatja az idegrendszert,
* egyensúlyban tart.

Az ashtanga jóga lényege, hogy olyan összetett feladat elé állít a gyakorlás során, amit aztán magaddal tudsz vinni a hézköznapi életedbe is, ahol már kevésbé fognak rosszul érinteni a váratlan szituációk, mert tudod: megoldható.
Kezdetben sokan idegenkednek a túlságosan nehéznek gondolt ászanáktól, azonban fontos tudni, hogy megfelelő módosításokkal, könnyítésekkel bárki bátran gyakorolhatja.

Időpontok szerdánként, 17:30-20:30:

2019. 01. 16. (elmélet, napüdvözletek, levezető gyakorlatok)
2019. 01. 23. (állógyakorlatok)
2019. 01. 30. (talajon végzett gyakorlatok)
2019. 02. 06. (vezetett első sorozat návászanáig)

Tanfolyam ára: 16.000.-
Előre jelentkezés szükséges, előleg (6.000.-) befizetésével a recepción.

Vezeti: Gazdag Dóri

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
szerda 17:30 20:30 Gazdag Dóri kisterem
szerda
17:30 - 20:30 - Okt.: Gazdag Dóri - at kisterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma4
 Következő: 2019-01-23
 Mikor?
sze