Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

4 alkalmas hatha jóga tanfolyam I.-bejelentkezés szükséges

A hatha a harmónia jógája, amely egységet teremt a test, a lélek és az elme között. Egy igen összetett filozófiai és gyakorlati rendszer, amely bőven több, mint pusztán testgyakorlás.
A tanfolyam célja, hogy bepillantást adjon a hatha jóga világába egy csipetnyi filozófiával, légzőgyakorlatokkal és a kezdő ászanák helyes gyakorlásával.
A tanfolyam témái:

– A hatha jóga filozófiai alapjai
– Légzőgyakorlatok
– Napüdvözlet variációk
– Ászanák (testtartások) helyes kivitelezése + könnyítések a mozgásszervi problémákra tekintettel
– Bandhák (energetikai zárak) és dristik (fókuszpontok
– Mantrák, mudrák
– Relaxációs, koncentrációs és meditációs technikák

A 3 órás foglalkozásokat mindig egy rövidebb elméleti résszel kezdjük, és egy szusszanásnyi szünet után egy hosszabb gyakorlással zárjuk.

A tanfolyamon minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el a negyedik alkalom végére.

“Bárki gyakorolhat. A fiatal ember gyakorolhat. Az öreg ember gyakorolhat. A nagyon öreg ember gyakorolhat. A beteg ember, ő is gyakorolhat. Az az ember, akinek nincs ereje, gyakorolhat. Kivéve a lusta embert; a lusta ember nem tud jógát gyakorolni.” Pattabhi Jois

Foglalkozást vezeti: Fodor Zsuzsa

Bejelentkezés szükséges: info@barkan.hu, 06703634030

Ára: 4500 Ft, Egy összegben 16.000 Ft

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
péntek 17:00 20:00 Fodor Zsuzsa kisterem
péntek
17:00 - 20:00 - Okt.: Fodor Zsuzsa - at kisterem

Kérjük, oszd meg velünk véleményed

Információk

 Hetek száma4
 Open: 2018-10-26
 Mikor?
pén